Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
96,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1868 kcal
|
Fett: 57,48g | Prot: 112,95g | Kolh.: 244,49g.
Frukost: Philos Greek Yogurt, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lunch: market basket 2% String Cheese, Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Apples, Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread. Middag: Thomas' Original English Muffins, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Kroger Eggs (Large). Snacks/Annat: Muffin Town Banana Muffin, Grapefruit. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|