Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2022
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2022:
|
1772 kcal
|
Fett: 51,24g | Prot: 84,34g | Kolh.: 243,18g.
Lunch: Simple Truth Organic Frozen Pineapple Chunks, Vita Coco Coconut Water Pressed Coconut , Blueberries , Bananas , Cheez-It Crackers, Stop & Shop Baby Carrots, Saltine Crackers, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Campbell's Homestyle Chicken Noodle Soup. Middag: Stonefire Mini Naan Original, Great Value Dried Cranberries & Candied Pecans, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Head Country Bar-B-Que Sauce, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Corn, Del Monte Cut Green Beans, Idahoan Foods Baby Reds Mashed Potatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Navels Oranges , Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, M&M's Crunchy Mint, Bertolli Marinara Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Intervals of walking and jogging - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|