|
Berat rata rata minggu lalu
|
49,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2180 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 124,40g | Kolh.: 260,51g.
Frukost: Telur Puyuh, Indomaret Mix Nuts, Jambu Kristal, Pepaya. Lunch: Tempe Goreng, Jeruk Nipis, Bango Kecap Manis, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur, Kecambah, Sohun. Middag: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Telur, Bawang Putih, Wortel, Kubis, Telur, Tahu. Snacks/Annat: Cabai Merah atau Rawit, Solaria Kwetiau Siram Seafood, Jus Jeruk Peras Segar, Lanting Getuk, Indomaret Kacang Almond, Sidomuncul Tolak Angin, Jeruk Nipis, Bango Kecap Manis. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ardanamoesa 's vikthistorik
|