Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
85,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
1531 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 66,46g | Kolh.: 175,04g.
Frukost: Arla Lätt Mjölk Laktosfri 0,5%, Arla Lätt Mjölk Laktosfri 0,5%, Körsbärstomater, Valio Kefir Hallon Laktosfri, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar. Lunch: Polarica Rökt Renstek, Rydbergs Räksallad, Blandvetebröd, Arla Lätt Mjölk Laktosfri 0,5%. Middag: Allévo Shake 115Kcal Banan Hallon. Snacks/Annat: Carambola, ICA Plommon, Körsbärstomater, Allévo Shake 115Kcal Banan Hallon. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SpaceSlim13 's vikthistorik
|