Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 60,64g | Prot: 118,19g | Kolh.: 79,63g.
Frukost: Солёные сырники. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Гурман Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пестравка Сыр Голландский, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|