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Absolute Völlerei mit viel Wein 🍷
Nun heißt es "Arschbacken" zusammen kneifen und schnell wieder in die Spur kommen.
Es nützt ja nichts, die Augen zu verschließen.
Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche 😘
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64,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1198 kcal
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Fett: 35,39g | Prot: 46,51g | Kolh.: 182,03g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Nektarinen, Kaffee, Birnen, Banane, Em-Eukal Gummidrops Eukalyptus-Menthol, Duplo Duplo. Middag: Gurke (Geschält), Tomaten, San Fabio Mozzarella Leicht, Käse, Elite Laekkergarden , Bäckerkrönung Gourmet Brötchen Auswahl. Snacks/Annat: Lindt Edelbitter Mild 85%, Red Band Saure Zungen , Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
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1848 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 4,4 kg per vecka
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