Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
81,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
1218 kcal
|
Fett: 43,99g | Prot: 64,56g | Kolh.: 142,74g.
Frukost: Café com Leite Integral, Queijo Coalho, Presunto Fresco, Pane Vita Pao de Forma Integral. Lunch: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Calabresa, Cenouras, Repolho, Arroz Branco. Middag: Cafezinho, Presunto Fresco, Queijo Coalho, Pão Francês. Snacks/Annat: Salada de Frutas. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 4 timmar, Vandring - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jesiane Cruz 's vikthistorik
|