Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2024
|
79,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 98,21g | Prot: 80,80g | Kolh.: 249,01g.
Frukost: Hofburger Emmentaler, Netto Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Kaffee, Popp Eiersalat, Weizenbrötchen. Middag: Gut Ponholz Schweinenackensteak, Sonnenblumenöl, Lidl Gemüsezwiebel, Kartoffeln. Snacks/Annat: Haribo Schlümpfe, Clarky's Salzstangen, Kinder Schoko-Bons, Oster Phantasie Knusper Eier Mandel-Creme, Oster Phantasie Schoko-Eier Á La Pudding. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becks #90 's vikthistorik
|