Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
91,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
1245 kcal
|
Fett: 58,92g | Prot: 48,21g | Kolh.: 135,39g.
Frukost: Café com Açúcar, Cacau Show Doce de Banana. Lunch: Seara Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batatas Fritas Caseiras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça de Frango. Snacks/Annat: Água, Yoki Milho de Pipoca Premium. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pamela8g2008 's vikthistorik
|