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Komm Vor Du Zone... :)
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1846 kcal
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Fett: 73,87g | Prot: 70,51g | Kolh.: 218,67g.
Frukost: Schwartau Extra Aprikose, Goldähren Rosenbrötchen, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%, Becel Classic Omega 3, Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Hartgekochtes Ei. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Soße zu Braten, Rinderhackfleisch, Mamma Lucia Vollkornnudeln. Middag: Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Becel Vital Omega 3, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Honig, Gut & Günstig Joghurt nach Griechischer Art Natur, Erdbeeren, Brombeeren. Snacks/Annat: REWE Banane, Nestle Lion Mini. mer...
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1970 kcal
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Träning:
Städning - 15 minuter, Bügeln leicht - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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