Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 63 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
1594 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 90,89g | Kolh.: 220,68g.
Frukost: Kokosblokjes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff. Lunch: AH Avocado Eetrijp, Optimel Vanille Yoghurt, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kokosblokjes. Middag: Gebakken Aardappelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, AH Broccoliroosjes, Vis Marine Koolvisfilets. Snacks/Annat: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|