Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2024
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76,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1498 kcal
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Fett: 32,39g | Prot: 103,12g | Kolh.: 207,67g.
Frukost: コーヒー, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: はくばく もち麦ごはん, ゆで卵, セブンイレブン みらいデリロール たんぱく質が摂れる チキン＆チリ, トップバリュ 小粒納豆. Middag: イオン株式会社 キャベツの千切り, イオン株式会社 キャベツの千切り, MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ. mer...
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Ökar 2,3 kg per vecka
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