|
Tek öğün olarak tükettim❣️ başlangıçta 71 kg idim 55 e düştüm fakat tatil sonrası 57 oldum😣 açıkçası kilo verdikten sonra ilk defa bu kadar istahliyim ve yeme ataklari yaşiyorum. Su an ki hedefim 57 kilodan 53 e düşmek.
|
1162 kcal
|
Fett: 24,98g | Prot: 43,77g | Kolh.: 189,60g.
Middag: Yeşil Zeytin, Pasta Veneta Makarna, Maş Fasulyesi, Migros Ezine Peyniri, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber. mer...
|
|
 Kommentarer
merhaba 71 kilodan 55 kiloya ne kadar sürede düşmüştünüz
03 maj 24 av medlem: pınarada
|
Merhaba Eylül ayından Şubat ayına kadar sürdü 🥰 spor da yaptım evde onun cok büyük yararı oldu. Sarkma vs asla yaşamadım
03 maj 24 av medlem: bac3388
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|