Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2016
|
70,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2016:
|
710 kcal
|
Fett: 31,70g | Prot: 41,86g | Kolh.: 64,04g.
Frukost: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g). Middag: Fried Egg, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Linda McCartney Vegetarian Sausages. Snacks/Annat: Tesco Pistachio Nuts, Cadbury Heroes, Cadbury's Highlights Instant Hot Chocolate. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|