|
🙄
|
77,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 92,97g | Kolh.: 125,43g.
Frukost: Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Goldähren Rosenbrötchen, Schwartau Extra Aprikose. Lunch: Rama Culinesse, Butter, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen, Bratkartoffeln, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Middag: Hartgekochtes Ei, Dole Mandarinen, Weizenbrötchen, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Treets The Peanut Company. mer...
|
|
1885 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|