Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2823 kcal
|
Fett: 143,28g | Prot: 108,04g | Kolh.: 264,79g.
Frukost: Kaffee, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Güldenhof Mosaikpastete , Hofburger Emmentaler, Wonnemeyer Delikatess Fleischsalat mit Gurken und Kräutern, Schär Körnerbrötchen. Lunch: Gut Drei Eichen Delikatess Lachsschinken, Gouda oder Edamer, Roggenbrötchen. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Crownfield Genuss, Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Kräuter , Maggi Kräuter-Rahm Hähnchen Trockenprodukt. Snacks/Annat: Volvic Kirsche, Lidl Quarktasche, Netto Apfeltasche. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becks #90 's vikthistorik
|