Kasper77777 's dagbok, 02 maj 24

+100 ..7 кругов вчера был творог сметана 45/20 после обеда...ужин лёгкий горбуша овощи...калораж выше 1800..

99,4 kg Tappat hittills: 23,6 kg.    Kvarvarande: 16,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1715 kcal

Fett: 91,53g | Prot: 121,23g | Kolh.: 110,39g.   Frukost: Белебеевский Сыр Купеческий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Дома Куриный Бульон, Сладкий Красный Перец, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт, Курица Вареная. Middag: Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Дайкон, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Annat: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). mer...