Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 128,00g | Kolh.: 176,22g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo, Pullman Pão Integral sem Ovos e sem Lactose, Mamão Formosa. Lunch: Couve-de-Folhas, Legumes Cozidos, Hortifruti Laranja Bahia, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Ovo Cozido, Carne de Sol Frita. Middag: Hortifruti Laranja Bahia, Ameixas, Ipanema Creme de Ricota Light , Patinho Grelhado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: La Serenisima Leite em Pó Zero Lactose, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Body Action Isolate Prime Whey, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anajulimota 's vikthistorik
|