|
Meds making me lose my appetite. Not the best way to loose weight. Going to a church Pot Luck tomorrow so the temptations should be enormous! Planning on curbing my natural tendencies to overeat when it’s free!
|
73,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
405 kcal
|
Fett: 21,59g | Prot: 15,07g | Kolh.: 38,61g.
Frukost: Water, Coffee. Lunch: Freshii Roast Beef Sandwich, Tea (Brewed). Middag: No Name Pickled Sliced Beets. Snacks/Annat: Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Roasted Whole Unsalted Cashews. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Stående - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|