Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 117,62g | Kolh.: 257,45g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Mr Kipling Almond Slice, Steak (Lean Only Eaten), Oranges, Tesco Granny Smith Apples. Middag: Vimto Jelly, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Arla Lactofree Whole Milk, Scrambled Egg , New York Bagel Plain Bagel. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|