|
-800 7 кругов стадион вечером ужин рыба стр фасоль #ванна #сыр только завтрак и обед ..перекус и после завтрака и после обеда...воды пил под вечер много ..1400 каллораж
|
99,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 85,56g | Prot: 78,70g | Kolh.: 105,14g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Купеческий, Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Чечевица Вареная. Middag: Белебеевский Сыр Купеческий, Магнит Томаты Свежие, Вареное Яйцо, Бурятмясопром Говядина Тушёная, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Annat: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яблоко Айдаред. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|