Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
3373 kcal
|
Fett: 161,20g | Prot: 217,42g | Kolh.: 258,19g.
Frukost: Skippy Peanut Butter, Arándanos, Huevo, Avena, Manzana, Clara de Huevo, Plátano. Lunch: Similares SimiCreatina, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Guacamole Natural, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Galletas, Mate, Cupcake, Huevo Revuelto, Sanissimo Salmas. Middag: Similares Simi Glutamina, Arroz Blanco, Bistec, Dolores Atún en Agua. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Cykling - 18 minuter, Elliptisk Maskin - 16 minuter, Löpband - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas9929 's vikthistorik
|