Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
91,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 83,52g | Kolh.: 154,06g.
Frukost: Banana Nanica, Ovo, 3 Corações Cappuccino Classic (11g). Lunch: Hortifruti Coco Seco Ralado , Mu-Mu Doce de Leite, Laranja Pêra, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Dona Jura Chocolate em Pó 55%, Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. Snacks/Annat: Qualy Margarina Cremosa, Pipoca. mer...
|
|
192 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Fitbit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmesonline8 's vikthistorik
|