|
|
2048 kcal
|
Fett: 82,30g | Prot: 93,12g | Kolh.: 235,91g.
Frukost: ICONFIT Whey Protein 80 Chocolate, Candy, Baltais Biezpiena Krēms Zemeņu Panna Cotta, Latvijas Maiznieks Aveņu Kūka. Lunch: Candy, Sour Cream, Well Done Salad Mix, Cucumber (with Peel), Ariols Pelmeņi Mazulīši. Middag: Maxima Krievijas Siers 45%, Rēzeknes Gaļas Kombināts Medījumu Gaļas Doktordesa, Latvijas Maiznieks Pilngraudu Tortilla, Quail Egg. Snacks/Annat: Almonds, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 35 minuter, Elliptisk Maskin - 6 minuter, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Diska - 5 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter, Vila - 7 timmar och 49 minuter, Läsning - 4 timmar, Studera - 2 timmar. mer...
|
|
|
EmiliaEmilija 's vikthistorik
|