|
تقريبا كدا كيلو كال اسبوع يا مسهل
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 38,92g | Prot: 48,04g | Kolh.: 150,52g.
Frukost: بيضة, عيش سن, جبنة موتزاريلا (حليب خالي من الدسم). Lunch: البطاطا المقلية, تشيز برجر مع 1/4 رطل (باوند) من اللحم في خيز بان (كيزر), ارز مسلوق. Middag: شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), عيش سن, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), ترمس, بسكوت. Snacks/Annat: السكر. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hasnaa Zaid 's vikthistorik
|