Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2024
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 78,99g | Prot: 101,13g | Kolh.: 86,40g.
Frukost: Завод Алешина Палочка Хлебная по-Итальянски, Белковый Омлет, Кофе. Lunch: Азбука Вкуса Овощи на Пару, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Middag: Клубника, Простой Йогурт. Snacks/Annat: Холодный Кофе со Сливками, Яблоко. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dmitriystepanushkin 's vikthistorik
|