Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
2113 kcal
|
Fett: 99,03g | Prot: 106,04g | Kolh.: 208,51g.
Frukost: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lala Queso Oaxaca, Tortilla de Maíz, Nescafé Clásico, Nueces Azucaradas (con Capa Blanca de Azúcar y Huevo), Azúcar, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. Lunch: Tía Rosa Cuernitos, Embasa Salsa Tipo Catsup, Lomo de Cerdo Asado. Middag: Te con Leche y Splenda, Esquites, Malteada. Snacks/Annat: Cuetara Galletas Mexicanas, Sonric's Rockaleta. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|