Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
2135 kcal
|
Fett: 23,06g | Prot: 111,79g | Kolh.: 299,73g.
Frukost: Frucht Oase Orangen-Nektar, Cinzano Asti, Hofland Hofland Ei Freiland, Zwiebeln, Pflanzenöl, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Long Island Iced Tea, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika. Middag: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|