Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
54,5 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 63,47g | Kolh.: 126,24g.
Frukost: Nescafe Classic, Kelengkeng. Lunch: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Dimsum, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), My Roti Roti Isi Srikaya, Kanzler Singles Original, Tortilla. Snacks/Annat: Plum, Jambu Kristal. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|