Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2024
|
73,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
644 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 27,04g | Kolh.: 33,84g.
Frukost: Water, Coffee. Lunch: Mastro Balsamic Vinegar, Olive Oil, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots. Middag: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Cracker Barrel Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Date. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Stående - 30 minuter, Körning - 1 timme, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|