Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2639 kcal
|
Fett: 84,85g | Prot: 141,25g | Kolh.: 346,49g.
Frukost: Miel, el Peoncito Mix Europeo (Mixto de Frutas Secas), Star Nutrition Premium Whey Protein, la Serenísima Leche Chocolatada Protein, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Tau Delta Cheddar, Huevo, Clara de Huevo, Brócoli, Calabaza Cocinada, Coliflor Cocido (Fresco), Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Annat: Banana, Manzana, Banana, Miel. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|