Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2024
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 70,28g | Prot: 84,22g | Kolh.: 139,81g.
Frukost: Netto Kochhinterschinken, Radieschen, Sesambrötchen, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Kaffee, VeHappy Veganer Eifreisalat, Milram Burlander, Möhren, Gekochtes Ei. Middag: Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Dr. Oetker Paradiescreme Stracciatella, Gut Ponholz Schweinenackensteak, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln, Sonnenblumenöl. Snacks/Annat: Möhren, Kinder Country, Kinder Schokolade. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becks #90 's vikthistorik
|