Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
95,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
1192 kcal
|
Fett: 39,65g | Prot: 77,72g | Kolh.: 128,98g.
Frukost: Aldi Gourmet Salami, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Kassler, Gekochtes Ei, Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Stollen, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Graubrot, Spiegelei. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|