|
Church ladies meeting and reception today, blew my carb allowance big time! Okay, back on board the rest of the day and tomorrow ongoing.
|
74,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 118,37g | Prot: 51,27g | Kolh.: 92,88g.
Frukost: Coffee, Water. Lunch: Tangerine, Baxters Carrot Walnut Loaf, Original Two-Bite Brownies, Decaffeinated Coffee. Middag: Olive Oil, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Cheese, Green Cabbage. Snacks/Annat: Lindt Lindor, Red or Cayenne Pepper, Prana Black Chia Seeds, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. mer...
|
|
3036 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Bada - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Reparera - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Stående - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|