Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
101,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
1296 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 67,60g | Kolh.: 117,31g.
Frukost: Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Gutes Land Frische Fettarme Milch. Lunch: Hofküche Hamburger Fischsuppe, Alpenmark Österreichischer Bergkäse. Middag: Leimer Backerbsen, Gefro Suppe. Snacks/Annat: Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. mer...
|
|
3272 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|