Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2024
|
63,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3490 kcal
|
Fett: 115,31g | Prot: 142,01g | Kolh.: 475,65g.
Frukost: Puhdas+ Kollageeni, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Marjex Marjamix, Hirvelän Kaura Kuitunen, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Lunch: Kurkku, Oivariini Herkku, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna. Middag: Kikkoman Soijakastike, Miyata Wasabi Paste, Fuku Chumaki Set, Fuku Supreme Set, Fuku Sushi, Fuku Salmon Set. Snacks/Annat: Malaco Tv Mix Laku, Fazer Sininen Maitosuklaa, Marabou Cookie Dough, SportLife Nutrition Soijalesitiinirae, Urtekram Lakritsijauhe, Lindahls Päärynän ja Vaniljan Makuinen Rahka, Pepsi Pepsi Max, Fazer Munkkirinkilä. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Duscha - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sittande - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|