Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2024
|
82,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 72,18g | Prot: 40,46g | Kolh.: 157,96g.
Frukost: Heinz Sandwichspread, Bolletje Fries Roggebrood. Lunch: Kaas, Heinz Sandwichspread, Jumbo Volkoren Kaiserbroodje. Middag: Mayonaise, Bospeen, Courgette, Tomaten, AH Romaine Sla, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . Snacks/Annat: Mandarijn. mer...
|
|
3392 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Reparera - 1 timme, Gå - 30 minuter, Träning - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
socrates56 's vikthistorik
|