Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2016
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2016:
|
3314 kcal
|
Fett: 136,73g | Prot: 139,50g | Kolh.: 347,00g.
Frukost: Huevo, Skippy Peanut Butter, Manzana Golden, Clara de Huevo, Quaker Hojuela de Avena Natural, Plátano. Lunch: Melón, Pechuga de Pollo, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Frijoles Refritos con Queso, Tostadas, Cerveza Ligera. Middag: Carrefour Sopa de Verduras Variadas, Coca-Cola Coca-Cola (500 ml), Torta de Milanesa, Aliada Palomitas con Sal. Snacks/Annat: Nachos con Queso. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas9929 's vikthistorik
|