|
|
1705 kcal
|
Fett: 87,76g | Prot: 109,37g | Kolh.: 118,02g.
Frukost: Melão, Mamão Formosa, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Abobrinha Refogada, Peito de Frango. Snacks/Annat: Gusman Rosquinha de Polvilho, Pão, Mais Coco Leite de Côco, Gendai Poke Salmão Grelhado (Salada), Carne Moída Refogada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Suco de Manga. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|