Елена222333 's dagbok, 26 apr 24

Пятничный ужин на 490 ккал.
Молочная рыба, редис, пекинская капуста, яйцо в смятку и апельсин который уже начала грызть, уж очень захотелось. Если не наемся заточу белок яйца.
Всем доброго вечера !

---

1727 kcal

Fett: 65,92g | Prot: 144,27g | Kolh.: 140,75g.   Frukost: Просто Изюм Светлый, Окское Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Брест Литовск Сыр Королевский, ВкусВилл Тартин Солодовый, Яйцо Куриное, Sveza Воздушный Сыр Творожный. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Желудки куриные, Картошка Вареная. Middag: Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Редис, Рыба Ханом (Молочная), Ашан Апельсин . Snacks/Annat: Белевские Сладости Зефир в Шоколаде. mer...

2342 kcal

Träning: Stepmaskin - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 16 minuter. mer...