Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2825 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 96,32g | Kolh.: 383,28g.
Frukost: Costco Aussie Bites, Whole Wheat Bread, Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Frozen Blueberries. Lunch: Pineapple, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Reser's Broccoli Cheddar Au Gratin , Chicken. Middag: Imperial Movie Style Popcorn, Twizzler Strawberry, Kit Kat Kit Kat, French's Honey Mustard, Cheese Sauce , Soft Pretzels . Snacks/Annat: Vizzy Hard Seltzer, Beer. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Körning - 4 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|