Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2024
|
56,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 68,36g | Kolh.: 115,51g.
Frukost: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo Cocido, Taragüi Té, Panqueques de Trigo Integral. Lunch: Ajo, Morrón, Zapallito Verde, Milanesa de Pollo al Horno. Middag: Tremblay Queso Cremoso, La Salteña Tapa de Tarta sin Gluten, Acelga Cocida. Snacks/Annat: Hileret Edulcorante, Milkaut Yogur Cremoso Sabor Natural, Integralia Pepas de Avena. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ 's vikthistorik
|