|
460 ккал на обед. Картошка с куриными желудочками и бутерброд из солодового тартина и сыра с напитком пока не определилась😁 Еду на работу ношу из дома, мне так удобнее и спокойнее, ем когда есть время. Готовлю сразу на несколько дней.
|
1727 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 144,27g | Kolh.: 140,75g.
Frukost: Просто Изюм Светлый, Окское Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Брест Литовск Сыр Королевский, ВкусВилл Тартин Солодовый, Яйцо Куриное, Sveza Воздушный Сыр Творожный. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Желудки куриные, Картошка Вареная. Middag: Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Редис, Рыба Ханом (Молочная), Ашан Апельсин . Snacks/Annat: Белевские Сладости Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 16 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Елена, добрый день!
у меня тоже.работа повенчана с контейнерами. Иногда, конечно лень их собирать, но после того как на работе поживёшь на поножном корме, желание кушать нормальную еду увеличивается во сто крат.
Расскажите как Вы готовите желудочки. Не умею их готовить. Получаются жесткие - не грызёшь.
26 apr 24 av medlem: Ol'ga Volk
|
Ольга, добрый день! 😃 вот из за лени и собираю на несколько дней вперед, очень удобно, утром нужно только не забыть положить в сумку🤪.
С желудками все просто, покупаю уже чищенные последние были Троекурово, режу на порционные кусочки и отвариваю до нужной мне мягкости в небольшом количестве воды, ориентировочно 30-40 минут, затем лишнюю воду сливаю, добавляю много лука, солю, перчу кладу лавровый лист и тушу до мягкости лука. И как говорится приятного аппетита😋
26 apr 24 av medlem: Елена222333
|
Спасибо! Завтра пойду за желудочком.
26 apr 24 av medlem: Ol'ga Volk
|
Оля, надеюсь у всё получится и вам будет вкусно!😋
26 apr 24 av medlem: Елена222333
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|