Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2024
|
56 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 80,45g | Kolh.: 161,72g.
Frukost: Tomat, Telur, Kopi, Ellenka Fiber Creme, Pisang. Lunch: Creme soup. Middag: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Beorganik Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melidawiradz 's vikthistorik
|