Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2016
|
85,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2016:
|
2583 kcal
|
Fett: 137,68g | Prot: 182,88g | Kolh.: 621,57g.
Frukost: Banaan, Yakult Yakult Light. Lunch: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Jumbo Ontbijtspek, Gebakken Ei zonder Vet, Brood - All-in - Boerenbrood. Middag: Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Campina Rijstepap, Jumbo Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Aviko Rösti, Onbereid, Jumbo Shoarmavlees. Snacks/Annat: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Grace Coconut Water, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 9 timmar och 15 minuter, Sittande - 12 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|