|
|
1443 kcal
|
Fett: 53,26g | Prot: 88,83g | Kolh.: 154,13g.
Frukost: Café, Ovo Cozido, Melão, Mamão Formosa. Lunch: Frango a Milanesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Caldo de Cana, Café, Casa do Pão de Queijo Biscoito de Polvilho, Peito de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|