|
- 6.1 кг с 15 апреля.
|
144,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 45,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 85,59g | Prot: 175,72g | Kolh.: 117,15g.
Frukost: Coffee Like Капучино (400мл), Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка с Овощами. Middag: Говядина Варено-Копченая, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Annat: Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
artarik030 's vikthistorik
|