Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 164,64g | Kolh.: 109,87g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Tirol Queijo Mussarela (18g), Limiar Pão Integral de Linhaça, Banana Prata. Middag: Sadia Filé de Peito de Frango, Aipim (Cozido), Músculo Bovino Cozido. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|