Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2015
|
87,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
1181 kcal
|
Fett: 64,65g | Prot: 93,45g | Kolh.: 77,09g.
Frukost: Vega Protein & Greens, Silk Unsweetened Cashew Milk. Lunch: Morning Star Farms Breakfast Sandwich - sausage, egg & cheese, Hard-Boiled Egg. Middag: Gardein Seven Grain Crispy Tenders, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Atkins Frozen Stone Fired Cheese Pizza. Snacks/Annat: Cream (Half & Half). mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FloridaAngel 's vikthistorik
|