Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2015
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2015:
|
1195 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 73,44g | Kolh.: 138,64g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Publix Low Fat Cottage Cheese, Vega Protein & Greens, Silk Unsweetened Cashew Milk. Lunch: Bar Harbor New England Style Clam Corn Chowder. Middag: Au Bon Pain Fresh Pineapple, Arnold Smooth Texture 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Cream (Half & Half), Silk Unsweetened Cashew Milk. mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Boxning - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FloridaAngel 's vikthistorik
|